食事療法まとめブログ

栄養ドリンクが身体に与える影響

栄養ドリンクは疲労回復や滋養強壮、二日酔い防止作用など、様々なメリットがありますが、正しい飲用方法を守らないと健康に悪影響を及ぼすこともあります。栄養ドリンクには、様々な栄養が多く含まれていますが、同時に糖が多量に含まれています。

健康のために、と毎日常用すると、糖尿病になりやすくなってしまいます。

また、脳や体を覚醒させるためにカフェインも多く配合されており、カフェインには神経を興奮させる作用があるため、栄養ドリンクを飲むと眠気が解消され、脳も活性化されるので頭が冴えます。

しかし、カフェインを毎日多量に摂取すると、頭痛やめまい、耳鳴り、不眠といった症状が起こる可能性もあります。

また、アルコールも含まれており、カフェインやアルコールには依存性があるため、常用すると飲むことをやめられなくなったり、飲まずにいられないなどの症状に陥る場合もあります。

飲むだけで健康になれると思われがちですが、常用や過剰摂取は体によくないため止めましょう。

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